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2014年10月16日

スポーツの秋!

寒くなってまいりました!
運動をすると汗か何かで体が冷えます^^;
風邪を引かないように気をつけます。

最近自転車を押して歩いていますが…、肩がこりますね。
腕が固定されるからだろうな。
本当は腕を振って歩きたいんだけど、頭がクラクラするからなぁ。何でだろう。

最近は朝40分くらい歩いて、午後はWiiのシェイプボクシングで汗を流すパターンです。
鉄拳のスティーブのジャブやアッパー、ファランのファイティングポーズを意識すると結構疲れますw
筋トレもしたいんだけど、体力が持たない感じかな。
体力が残っていれば筋トレしよう。

2014年10月11日

久々にWiiの「シェイプボクシング」をやった

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肩を楽しく鍛えたいので、久々にWiiのシェイプボクシングを引っ張りだしてやってみた。
久々だったので、Wiiリモコンの電池が無くなってましたw
履歴を見ると、最後にやったのは去年の9月でした。
トレーナーのお姉さんに「お久しぶりですね!続けないとダメですよ」と言われてしまった…。
10分くらいやったら弟が帰ってきて一緒にシェイプボクシングをやってました。
楽しかったです。
また明日も体力があればやろうと思う!
モリモリ体力をつけよう。

2014年07月04日

DS「どこでもヨガ」、60日達成

どこでもヨガ

今日の体調はまずまず。
腹八分目にしたら、体重が結構減りました。
ヨガを始めて60日経ちました。
先日ひどい肩こり頭痛がしたので、1時間ごとに目を休め、肩こり対策のポーズをやっています。

・猫のポーズ
・らくだのポーズ
・魚のポーズ
など!

足を開くポーズはやりすぎて足の筋を痛めたので少しお休み。
総エナジーとかカウンターストップする勢いでやってます。