2018年08月23日

運動してなーい!からどこでもヨガを再開

なんだかやる気がしなくてここ1ヶ月全然まったく運動とかしてない。
暑いしね。すぐ気力がなくなってしまう。
てか、今日、暑すぎない?こんな北国で最高気温36度とかありない…前代未聞だよ。
あと、昼寝ばっかしてます。もう睡眠薬飲んでないんだけどなぁ。
ホルモンバランスがガタガタなので、ホルモンバランスを整えるヨガでもまたやろうかな。
鍼灸も行ってません。吐き気がするから行けなくなっちゃったし、肩こり頭痛に効果なしだし。
ピップマグネループEXも頭痛に効果ないようだったし…またヨガやるかぁ、とね。
とりあえず、オメガ3とマグネシウムを摂っていますが…効果はないです。
まぁ、まだ摂ったばっかだけどね…。
あと、ホルモンバランスを整えるために大豆プロテインを飲んでます。あと、最近はエクオールのサプリと漢方薬。
どれも効果がない(/_;)

運動は、やりたいときだけやればいいとなると、1ヶ月に1回とかしかやらなそうだから、ちゃんとしないとな。
習慣化すると良いと言うけれど、私の性格からして習慣化はできないみたい(-_-;)
まぁ、たまにでもいいか。週1とか。やらないよりはマシだな、うん。
ホルモンバランスの乱れは長期的に考えないといけないね。

今回も頑張ろ。

追記:
ニンテンドーDSの「どこでもヨガ」を久々にやりました。
ストレッチメインだったけど、疲れました…w

どこでもヨガ

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