2014年07月31日

肩こりがひどい

夢の中でも、対人恐怖がー!って悩んでました。もう重症ですね…。

昨日、肩こり頭痛になってしまい、ゴリゴリ肩をもみました。
↓こういうやつで。


そしたら、今日、案の定もみ返しが…^^;
筋を少し痛めたようです。
あんまりやり過ぎるのも良くないですね。

ここ最近、プロフ画像を作るために夢中になって、パソコン画面とにらめっこしてたせいだろうなぁ。
運動不足では無さそうなので、肩の筋力不足や眼精疲労でしょう。
つい夢中になることが見つかると、休まずずっとやってしまいます。ダメですね。
パソコンのアラームソフトでも設定しよう…。
あと、思わず肩こりに効果がありそうなピップマグネループを買ってしまいました。
あとは、1時間に1回はパソコンから離れて目を休めたり、ヨガをしたり、ダンベル等で肩周辺の筋力アップをしたいと思います。
今度こそ頑張らないと、また肩こり頭痛が襲ってくるんだ!と自分に強く言い聞かせて。

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