2014年02月16日

NDS「どこでもヨガ」9日目

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仙人のヨガ教室はやらず、40分間のおまかせヨガをこなしています。
レベルは2です。
おまかせヨガだと、最後に「シャヴァ・アーサナ」という、
5分くらいひたすら寝るポーズが必ずあって、それが長く感じます。
というか、動かないから冬は寒いですw
明日は仙人のヨガ教室をやるかなぁ。
肩こり解消とかもあるみたいだし。

去年の8月中旬くらいから、毎朝、体温を測っているのですが、
以前は毎朝体温がバラバラだったのが、
ヨガを始めてから、安定している気がします。
毎日やってるわけではないのに。
こんなに早く効果が出るの!?と、内心驚いております。

あと、ずっと風邪を引いてないんですよね。
まぁ、これはヨガをする前からですが。
あんまり外出しないってのもありますが、外出しても風邪を引きません。
去年は踏み台昇降をしてたし、今年からヨガを始めたおかげかな。
踏み台昇降の後はだいぶブランクがあったけれども。

このままずっとヨガを続けたい!
暖かくなったら、朝散歩も追加するつもりです。



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