2014年01月29日

今月も出張カウンセリングを受けました

午前中、吐き気がしてたので、朝は絶食して、
その後、昼ご飯を食べたら、普通でした。
何とか今回はエビリファイだけで済みました。
頓服のリスペリドンは飲んでません。

今回も出張カウンセリングを受けました。
認知療法とイメージ療法(自律訓練法に似ているやつ)を受けました。
認知療法のワークシートは、なかなか上手く書けず…。
「宿題にしますか?」と言われたので、宿題にすることにしました。

いやー、自分のことなのに、よくわからんです。トホホ。

でも、字が上手いって褒められましたw
線でも引いているような字だと言われました。

学生時代の方がもっと上手かったんですがね…。
まぁ、いいかw

イメージ療法の方は、ベッドで横になって受けるのですが、
部屋が暖かいはずなのに、何故か体が冷たくなってくるのです。
母曰く、「それはリラックスしている証拠では?」と。
私は「うーん、自分ではあまり自覚がないけどな」と思いましたが。

あと、私が「Amazonで自律訓練法のCD買いました」と言ったら、
「これ、近場では売ってないんですよね…。私も欲しいです!」
と言ってきました。
なので、紹介しておきました。
でも、普通の検索じゃ引っかからないような気がするので、
(ただの「自律訓練法」というタイトルだから…)
あとでメールでAmazonのURLを送っときます。

やはり、カウンセラーさんと沈黙が多いですw
コミュ障は大変です。

宿題がたくさん出たので、これからゆっくり取り組みたいと思います。



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