2013年11月28日

認知行動療法のまとめサイト

認知行動療法をやるにあたって、役に立ちそうなサイトを見つけたので、ご紹介します。

■2ch認知行動療法まとめサイト
http://www.wikihouse.com/cognitive/index.php?FrontPage

かなり情報量が多いです。
今でも更新されているようですが、何故か検索であまり引っかからないです。
もっと評価されるべきだと思うんだけどなぁ。

で、あれから、7コラム法を試してみているのですが、
なかなか自動思考(瞬間、瞬間に頭に浮かんでくる考えやイメージのこと)が思いつきません。
難しいですが、少しずつやっていきたいと思います。



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