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2021年03月30日

ストレートネックが治った人っているのかな

ときおり肩こりや頭痛がするのは、ストレートネックがあるせいかなぁと思います。
以前病院でストレートネックだと診断されました。
検索してみると、ストレートネックになる人は多いようですが、体操やストレッチをして治った!って人の体験談や記事がないのが気になります。
検索の仕方が悪いのかもしれませんが。
整体師のブログやサイトしか出てきません。
整体は根本治療になるのかな?と疑問に思っていて、施術自体もあまり好きじゃないです。
昔、整体に行って、プロレス技をかけられたような経験があるので。
整体は料金が高いし、今は外出するのもつらいので、自宅でできそうなフェイスタオルストレッチを始めました。
首の牽引体操みたいな感じですね。
これで本当にストレートネックが治るのか、治った人のサイトが見つからないのでよく分かりませんが、毎日朝晩を半年以上続けるつもりです。
それ以外にも悪い姿勢をあまりやらないようにしないと。
あと、運動ですね。
最近は太陽礼拝と月礼拝と肩こりヨガをやってます。
2日に1回はトランポリンを30分ほど。

関係ありませんが、よもぎ茶を飲み始めました。
体が温まり、婦人科系に良いらしいので。
クコの実も食べているのですが、いろいろ健康に良さそうなのは試してみます。

まぁ、体調を悪くさせる人がいるので意味がないですが、やらないよりはマシかなと。

2021年03月25日

いろいろとひどい

ホルモンバランスの乱れか分かりませんが、頭痛がしました。
片頭痛のようにズキズキって感じではないんですが、ときおり軽く痛みます。しかも決まって左側。
ホルモンバランスを整える漢方薬を飲んでるし、クコの実も食べてるし、運動もしてるのに、よく頭痛がします。
原因が分かりません。
薬を飲んでも次の日も軽くズキズキするんです。
今は大丈夫ですが、また1か月後に頭痛がしてくると思うと、憂鬱です。

吐き気もよくします。朝はよくえずきます。
吐き気以外にも、いてもたってもいられない感じが非常につらいです。
あと、物を食べるときに、嚥下を止めるときもあります。
いつか親が病気で苦しんでるところを見ることになるんだろ?とか、一人で役所に行けるのか?とかいっぱい脅してきてうざいです。
幻覚幻聴ではありません。薬はちゃんと飲んでます。
ジプレキサは先生の許可を得て、カッターで1/4にして飲んでます。
一気断薬は某氏の症状もあり、できません。まぁ、離脱症状も出ると思うので。少しずつ。

最近は昼寝をしなくなりました。たぶん、だいぶ薬を減らしたせいです。
夜は少し眠りが浅いです。減らしているせいでしょうか。
以前は統合失調症の薬を4種類ぐらい飲んでたので、日中も眠気がすごく、よく昼寝してました。

先生の薬の知識のなさに驚きました。
一応精神科なんですが、カウンセリングもなく、お薬大好き先生です。
統合失調症は一生治らないから、薬飲ませとけばいいだろうと思ってる先生です。
薬で生理不順になったときも処方は変わらず…。
先生にお願いして薬を減らし、無くしたら生理も来るようになりました。
先生は薬が原因で生理不順になることはないと思っているようです。

これで遅発性ジスキネジアになったらどうするんだろう。
責任は取らないでしょうね。それが一番不安です。
母も調べれば余計に具合が悪くなるから~とか言ってネットで調べもしません。
まぁ、私のこと頭のおかしい統合失調症患者だと思ってるから、何があっても薬を止めさせるってことはしないと思います。
以前、薬を止めたいと言っても病気だから~とか言って止めさせてもらえませんでした。
今はもう諦めました。某氏の攻撃もあるし。仕方なく薬を飲んでます。

あれから歯医者さんに行ってきましたが、特に悪いところはありませんでした。
歯磨き時に血が出る理由は、強く磨いてるせいからかな?と言ってました。
少し歯磨き指導を受けましたが、本当に軽くで良いんですね。
これからは電動歯ブラシで軽く磨きたいと思います。

今も某氏の攻撃が嫌な感じです。毎日常時あります。
薬を増やしても減らしても度合いは変わりません。
とにかく将来が不安です。

2021年03月18日

歯医者さん行ってきます

あれから頭痛は治りました。たぶん風邪でも引いたのかな。私だけ。

音波の電動歯ブラシを使っているのですが、歯磨き後、歯茎から血が出ることがあるので、歯科予約をしました。
ネットで検索すると血が出るのは歯周病とか出てきて怖すぎなので、早めに受診しようと思いました。
歯磨きは大事だよホント。
あと、歯に黒ずみがあって汚いので、クリーニングしてもらおうかと思ったのですが、やっぱり出ますよ某氏が!
電話で予約した後、ここ2日ほとんど眠れなかったです。1時間ごとに起こされるのです。
吐き気もひどく、何度もえずきました。
こんなに吐き気がしますが、去年の胃カメラ検査では何ともないと言われました。

歯医者さんでもえずきそうな気がします。
胸のあたりがざわざわしますし、非常につらいです。
平静を装うのは大変…というか歯医者さん近所なのですが、行けるのか…これ。
全身ざわざわ吐き気つらいです。